РОЙГОНИ МЕТАТИ МЕРАСОНИИ МЕТАВОНЕД - ТАБИКО
Вижагиҳо
- Ранг:Сурх, зард, норанҷӣ, сабз, сиёҳ
- Компоративии ғизо:Он дар албути тухм, глобулин, модинҳои тухм ва лекторҳои моҳӣ, инчунин калтсий, оҳан, витаминҳо ва рибофлавин, ки маводи ғизоӣ барои бадани инсонӣ мебошанд, бой аст.
- Функсия:Роҳи моҳӣ парвозкунанда компоненти солим бо мундариҷаи протеини махсусан баланд аст. Он дар аллут ва глобулин ва лексияи моҳӣ бой аст, ки аз ҷониби мақомот барои такмил додани функсияи мақомоти бадан, тарбияи баданро афзоиш медиҳад ва баданро мустаҳкам мекунад ва заифиро мустаҳкам мекунад.
Дорухат тавсияшуда
РОЙГОНИ МИЛЛИИ МЕТАВОНИ СУДАР
3/4 пиёла биринҷ пухта дар Oori гузоред, онҳоро дар оби сирко тар кунед. Бодиринг, майгуҳо ва авокадо дар Нор-, ва онҳо онҳоро ба лоғар ҷойгир кунед.
Табико хӯриш
Бо майонези ҷолибу болои харчанг ва бодиринг резед, пас хуб абрҳоро кунед. Илова terbiko ва tempura ва бори дигар абрҳоро. Дар ниҳоят, каме tbiko дар боло барои ороиши.
Тухмҳои моҳӣ пухта
Snaper-ро ба авокадо буред ва сафедпӯстонро илова кунед. Иловаи рости моҳии парвоз ва намак, ба шӯр то як якҷоя. ШМШ-ро бо равған тоза кунед ва омехта ба ШМШ резед. Сипас як белро барои сӯрохи мобайн истифода баред ва дар зардӣ рехт. Бо об рехт, пӯшед ва буғ барои 5 дақиқа.sprink бо намак, ќаламфури ва бихӯред.
